好習慣:食辣記性好!
每星期2-3次
https://65.media.tumblr.com/b8d32f4c49524b352fc04cdbcced0855/tumblr_inline_o7q7yfEPWA1u311uv_540.jpg
default
大條道理吃辣!
從來只會說吃辣熱氣,讓人燥上加燥,但嗜辣者有福了!
原來紅椒有一種成份叫芹菜素--一種黄酮類化合物,okay,也別管它是什麼了,總之它就是可以增強腦細胞之間的聯繫,更能保持記憶力和學習能力,減低患上阿茲海默症、柏金遜症,以至一些精神病患的風險。
不止,吃辣還可以增長人的壽命?!因為辣椒素增新陳代謝有幫助,無形中就是可以減低患病的風險。研究發現,每周吃幾次辣的人,死亡風險減低了14%。可是哈佛大學的研究呢!
Photo via: Tumblr
延伸閱讀:
– 好習慣:每天床上瘦腿
– 週末鬆一鬆:出街吃飯都可以健康
立即 Follow 「好集慣」 Facebook 每天發掘更多好習慣!