在工作上，相信不少人於開會或見人時會感到焦慮和緊張，或出手汗握手時感尷尬；有時與同事相處又覺得格格不入，畢竟人愈大愈難交朋友，有說同事不一定能成為朋友，便寧願自閉。但在上司或同事眼中，會否就是沒有團體精神（team player）？因着社恐（或內向），可能會影響自己的工作表現或晉升機會嗎？都是社恐人不得不面對的處境呢。
在這個提倡外向者比內向者較吃香的社會，尤其是在職場上，一些處事圓滑、嘴巴甜美的人，雖然可能講就天下無敵，做就有心無力，但他們的確佔了很大優勢，與人相處合得來，做事怎也順暢些吧？但若真的是性格內向或對社交有恐懼，也真的不可能勉強自己（事實也真的勉強不來）。要是能做到獨立但不孤僻，少說話，但不是啞巴和隱形，發揮內向人獨特的長處，一樣可以找到生存之道！
事實上，內向的人總有一定強項，請不要看輕自己！如：具有創造性、獨特思考；做事能專心和獨立完成工作，懂得聆聽也尊重他人；從這些優點發揮，內向人都能找到自己的位置。
至於如何與同事相處？就且不必試着要跟同事做朋友，保持有距離而友好的關係，問心，有誰會想和虛假的人做同事？社恐或內向人做人甚是真誠，不刻意討好，也不說多餘和阿諛奉承的話，有時反而得到有慧眼的上司和同事的鍾愛。再說，上班最主要的目的是工作，做事能幹還是說話多多，老闆有眼睇吧。
可能你會想，到底要如何表現自己？其實也不用太多顧慮，畢竟工作做好了，上司絕對知道，若不想多說話，也可以用文字方式（電郵等）交待工作進程，用自己最舒服的方式去展現自己。開會時，抱着「重在參與」的態度，即是不需多強迫自己發言，但能提出深刻的見解，分享以他人意見為基礎的建議，也可以讓別人「看見」。
或許，最理想的，是找一些適合自己性格和專長的工作，如研究、程式編寫，或文字工作者等。社恐只是一種困難，並非是妨礙我們工作的障礙，善用內向者優勢，我們也可以在職場上盡展所長。
撰文：OO
圖片：《風間公親- 教場0 -》
