上班感到心情鬱悶，其實不是星期一的權利，根據「非正式估計」，應該接近9成的上班族是「Day Day Blue」，可能正在看文章的你，就是其中一個。提不起勁工作，上班只想時針分針努力跑到收工時間，如果是這樣的話，很大機會是你的工作導致「Work-Life 不 Balance」。但尋求平衡，也許不是你的唯一辦法。
基本性的工作生活失衡
一般人所理解的Work-Life Balance，就是在工作和個人生活中取得平衡，包括娛樂、社交和休息時間，達致心理和諧的狀態，才能確保可以在壓力下前進。這個說法並無不對，但要是你的工作不能滿足以下條件，那麼你的生活不平衡則可能是因為你找到「不合適」的工作，無法成就你的生活，包括：
- 從工作中得不到成就感，與個人價值觀背道而馳
- 這份工作沒有學習和成長的機會
尤其，在沒有副業的前設下，即使你的工作是錢多事少離家近，對於某些人而言，不管個人生活如何豐富精彩，那也只是用來麻醉自己。
工作是生活的一部分
雖然不少人視工作即勞力換金錢的過程，但不能否認的是，工作其實也是生活的一部分。除非有強大的理由或苦衷支撐，否則要做一份完全不喜歡的工作，真的非常難受。
要告別Monday Blue，再說Work-Life Balance未必奏效，其實更應說work-life integration，讓生活與工作整合。假如正在打一份不喜歡的工作，不妨先設定目標，把相關興趣發展成副業，逐漸把生活重心放在這件事上，繼而調整兩者比重，期待有一天能把喜歡的事變成工作。同時，也不要視工作為純粹的工作，或把它看成是痛苦地賺錢的苦差，嘗試將工作融入生活之中；意即當生活即工作，而工作就是喜歡的事，能承載你的人生意義和目標，便自然能找到衝勁，不再行屍走肉的日復一日過日子。
只是一份工作／愛上一份工作
新鮮出爐的金馬獎最佳男主角吳慷仁，他就是其中一個好例子。在一台灣網絡訪談節目中，他提及最初做演員，就是為了賺錢，還訂下五年期限，若不成功就不要繼續。在這段時間裏，吳慷仁慢慢喜歡上演戲，並在當中找到成就感，便開始努力揣摩每個角色，心態變成「我就是要做好這件事」，才成就《富都青年》患有聾啞身障的外勞阿邦、《華燈初上》的媽媽桑寶寶，無不讓人驚艷。
當然，並不是每個人都需要從工作獲得滿足感，但不論是哪Work-Life Balance還是work-life integration，只有找到你自己的生活節奏，才能繼續明天的工作。
撰文：月田
圖片來源：《Emily in Paris》
