你講大話！在日常生活裡辨別謊言的最佳方法

關於說謊，我想說的是盡可能不要說謊，除非你真的很懂「說謊」。懂得說謊，不只要說得流暢，還要懂得辨認謊言，試試易地而處，當你看到一個人在說明某件事情時明顯在行為或表情上有一些微妙變化，即使他說得多暢順，難免會讓人聯想到這可能是謊言，所以要懂得說謊，首先要懂得辨認謊言。

美國著名心理學家 Paul Ekman 表示，觀察微表情是用於判別謊言的最有效途徑之一，比如當人試圖隱藏憤怒或恐懼時，他們的面部會出現短暫的抽動，然後又立刻回到「正常」的表情，這些無意識的微表情可能只會出現一瞬，卻是透露他真實情緒的關鍵。除了面部微表情，肢體語言也在透露一個人的心境，當人的雙臂交叉、身體不自然地僵硬或是突然移開視線，可能表示他在隱藏或躲避甚麼。如果沒有受過專業訓練，說謊時難免會因為緊張而產生一些生理反應，比如呼吸急促、流汗、口乾和肌肉抽搐等，為了得到對方的認可，說謊時說話總是會不自覺地把音調提高，回答問題時會刻意答得更詳盡，或者故意重覆答案，讓謊言聽起來更「可信」。

雖然我們不能單憑符合以上某些事項，便斷定一個人在說謊，但它們可幫助你去判別一個人可能在說謊，從而令你可直擊其痛處（謊言部分），再從反應判斷對方是否在說謊。總結以上，最好還是不要說謊，如果遇到迫不得已要說謊的情況，建議你用訊息。