近年不少人都在學習極簡生活，看著不同人的案例，也感覺十分治癒。這天看到被譽為「極簡主義新生代代表人物」澀谷直人的著作，對於實踐極簡生活有了更深入的理解。
作者澀谷直人，原本出身在富裕之家。可惜後來父親事業受挫，宣告破產，生活條件大大下降。可是當時父母會因為物品便宜，買更多不需要、質素參差的東西。家裡堆積的物件多了，家人的精神狀態卻越來越貧乏。後來他開始放手，將生活過得越來越精簡，發現當物品少了，金錢、時間、空間都增加，為心靈帶來更大的滿足。使用更精巧、多功能的物品，讓生活變得更簡單、更自由。
《從加法開始的極簡生活》就似是他的手記，集結了他的極簡經驗、心路歷程，讓人看到斷捨離可帶來的思想改變。他說：「人生，從放手開始。」放開雜物，在人生設計一些留白，更能找到自我。其中一個有趣的觀點是，當擁有的少了，家務亦變得更輕鬆了，反而可以花更多心思在自己身上。道理簡單，卻不是時常記的呢！
在書中，他一步步引導讀者思考怎樣才是簡約生活。而他給出的答案就是：減法的生活要先學會加法。而他認為，因為物品少所以更要追求好品質，嚴選每一件物品，讓物件變得有意義。
他分享了很多實用的生活技巧，讓人了解他的極簡生活。比如說，他是以怎樣的標準去選擇家品、衫褲鞋襪，他的電話設定、習慣使用的手機APP等，十分具體。由物品延伸，就是對於活動的精簡。他亦相信，生活中只要決定不做哪些事，其實已經可以大大免卻煩惱。例如因為不會為了追求物慾而陷入工作壓力，人生有更大彈性。
透過更簡單的生活，達到更自在的狀態。不妨趁著新一年即將開始，重整生活！
撰文：獨行女子 @itsmenml
圖片：《從加法開始的極簡生活》
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