Grounding 接地氣是一種自然療法，近年都愈來愈多人提及。人們都相信人類所面對的種種問題，都能從大自然找找到答案和解藥，包括身心靈健康，Mother Earth 就是最好的藥。也有叫 Earthing。
每個人生活中都會接觸手機或活在電磁波之中，透過赤腳與大地接觸，讓人體內的電流與地表的電流交匯，由大地帶給我們身體所缺乏的負離子，平衡身體電位。來感受一下來自大地的療癒力量。
起初得悉接地氣還是帶點懷疑，但身邊有提倡自然療法的朋友說：人體內有 70% 是水分，簡單的科學理論提醒，若身體的水粒子經波動共鳴之後就會令另外一個物質產生變化，姑且就稱之為能量，那麼讓人體內的電流與地表的電流交匯，說穿了就是透過能量去保持身心靈健康。不同研究或測試都有說，接地氣能減輕身體發炎、緩解肌肉和慢性疼痛，或者簡單的提升睡眠質素，不已經很好了嗎？每個人的身體不同，療癒或復元時間也不同，要自己親身試試最好。
接地氣其實容易，找個空閒時間，到附近的公園草地，或泥土，或沙灘（石屎地不可），赤腳站立十多分鐘，讓身體恢復電平衡。同時可以深呼吸，冥想或讀書，安靜地發呆都好。相信自己，相信大自然。想了解更多，可一讀《赤腳接地氣：日本醫師教你天天排靜電，連接大地療癒力量》（はだしで大地に立つと病気が治る）。
撰文：Ssy
圖片：Unsplash
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